lunedì 21 ottobre 2013

diete efficaci :) consigli

dieta da consigliarmi?


Quanto mangiate?



Come fare per perdere 8 kg velocemente?







Dopo tutto questo tempo passato ad auto-convincermi di andare bene così ho davvero bisogno di tornare velocemente a 42 kg e ho bisogno di voi, grazie principesse :)

5 commenti:

  1. Secondo me, la cosa più efficace è fare una colazione abbondante, un pranzo leggerissimo e saltare completamente la cena :) oppure solo verdure a cena.
    Il tutto restando nelle 800-1000 kcal giornaliere o anche 1200-1300 + un'ora di sport.
    In passato è la cosa che mi aveva dato i migliori risultati :)
    Kiss!
    B.

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  2. Mangiare un po di tutto, durante tutto l'arco della giornata (4/5volte x gg) in piccole quantità
    Però senza restringere troppo perché altrimenti hai di nuovo l'effetto yoyo..

    Cmq sicuramente fare Sport

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  3. Ciao cara :) scusa io mi connetto sempre dal telefono e non vedo gli aggiornamenti per questo non avevo visto che eri tornata..comunque concordo con quello che ha detto barbara cerca di fare "colazione da re, pranzo da principe e cena da povero" ^^

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  4. Ragazze grazie mille, seguirò sicuramente questo consiglio, mi sembra la scelta migliore ;)

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  5. Io faccio la colazione, pranzo, spuntino e cena...senza farmi mancare nulla apparte i cibi troppo grassi, fritti ecco cose del genere non le mangio e ovviamente fare sport aiuta e anche bere due litri d'acqua durante la giornata.
    Io non seguo una dieta cerco di mangiare un po' di tutto...non mangio tantissimo anche perché non sono mai stata una che mangia tutto il giorno ma l'obiettivo sarebbe di non far mancare nulla al nostro corpo.

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